Bananenshake – Der Guten Morgen Glücks Shake

Sie benötigen einen erfrischenden Start in den Tag? Dann ist dieser Bananenshake genau das richtige für Sie. Mit Proteinen erhalten Sie die volle Power für einen heißen Sommertag.
So einfach geht die Zubereitung: Bananen schälen und in Stücke schneiden. Die Ananas sauber schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Die Bananen- und Ananasstücke mit der Kokosmilch vermischen, Milch dazu geben und fein mit dem Pürierstab zerkleinern.
Etwa mit Zucker abschmecken, ganz wie Sie es mögen und in Gläser füllen. Mit Bananenscheiben und Kokoschips dekorieren und Zimt darüber stäuben.
Barkeeper Tip aus Ibiza: Die Gläser vorher im Gefrierfach kühlen.
Einkaufszettel für 5 Gläser:

  • 2 große Bananen
  • 200 Gramm Ananas. Am besten frisch
  • 250 ml Kokosmilch
  • 300 ml Milch
  • 1 EL Zucker oder Vanillezucker
  • Bananenscheiben und Kokostücke
  • Zimtpulver

Pro Glas: 225 kcal, 11g Fett, 26g Kohlenhydrate und 4g Eiweiß


Das könnte Sie auch interessieren

wikipedia Eintrag erstellen lassen

Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen

Um einen Wikipedia Eintrag über sich selbst zu verfassen bieten erfahrene Autoren der Wikipedia Enzyklopädie Unterstützung an. In der Erstellung von Eintragungen für Unternehmen und Personen in Wikipedia.Die Autoren arbeiten dabei streng nach den Wikipedia Relevanzkriterien und prüfen diese entsprechend. Wenn Sie als Person Interesse an einer Eintragung in Wikipedia haben, können Sie hier vorab …

Continue reading „Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen“

0 Kommentare

Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise.

Yoga ist die Bezwingung des eigenwilligen und ungestümen Geistes Autorin Amina über sich selbst: „Meine ersten Yoga-Stunden habe ich schon als Kind gehabt. Seit dem habe ich mich durchgehend mal mehr mal weniger der Yoga-Praxis hingegeben – aber nie den Bezug dazu verloren. Mein großes Interesse für die indische Kultur und Lehren haben mich immer …

Continue reading „Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise.“

0 Kommentare
wikipedia Eintrag erstellen lassen

Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen

Um einen Wikipedia Eintrag über sich selbst zu verfassen bieten erfahrene Autoren der Wikipedia Enzyklopädie Unterstützung an. In der Erstellung von Eintragungen für Unternehmen und Personen in Wikipedia.Die Autoren arbeiten dabei streng nach den Wikipedia Relevanzkriterien und prüfen diese entsprechend. Wenn Sie als Person Interesse an einer Eintragung in Wikipedia haben, können Sie hier vorab …

Continue reading „Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen“

0 Kommentare

Handgefilterter Kaffee ist ein Genuss, wenn er richtig zubereitet wird.

Omas Bester ist als „Brewed Coffe“ wieder angesagt. Wie brühe ich Kaffee richtig? – Die Zeiten von Kaffee „Kapseln“ und „Pads“ scheinen dem Kaffee-Gott zum Dank, sich langsam dem Ende zuzuneigen. In vielen Orten entdeckt man wieder den guten alten von Hand gefilterten Kaffee, welcher wunderbar dampfend zubereitet wird. Vielleicht hängt es auch mit unserer …

Continue reading „Handgefilterter Kaffee ist ein Genuss, wenn er richtig zubereitet wird.“

0 Kommentare
wikipedia Eintrag erstellen lassen

Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen

Um einen Wikipedia Eintrag über sich selbst zu verfassen bieten erfahrene Autoren der Wikipedia Enzyklopädie Unterstützung an. In der Erstellung von Eintragungen für Unternehmen und Personen in Wikipedia.Die Autoren arbeiten dabei streng nach den Wikipedia Relevanzkriterien und prüfen diese entsprechend. Wenn Sie als Person Interesse an einer Eintragung in Wikipedia haben, können Sie hier vorab …

Continue reading „Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen“

0 Kommentare
wikipedia Eintrag erstellen lassen

Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen

Um einen Wikipedia Eintrag über sich selbst zu verfassen bieten erfahrene Autoren der Wikipedia Enzyklopädie Unterstützung an. In der Erstellung von Eintragungen für Unternehmen und Personen in Wikipedia.Die Autoren arbeiten dabei streng nach den Wikipedia Relevanzkriterien und prüfen diese entsprechend. Wenn Sie als Person Interesse an einer Eintragung in Wikipedia haben, können Sie hier vorab …

Continue reading „Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen“

0 Kommentare

Work-Life-Balance: So können Sie nach Feierabend besser abschalten

Viele Menschen kennen das Problem: Es gab Uneinigkeiten mit den Kollegen, die Aufgaben im Büro werden immer stressiger und die Arbeit wird im Kopf mit nach Hause genommen. Die eigene Freizeit dient nicht mehr der Entspannung und vor dem Einschlafen grübeln wir. Wenn die Work-Life-Balance aus dem Ruder läuft, ist es Zeit etwas zu ändern. …

Continue reading „Work-Life-Balance: So können Sie nach Feierabend besser abschalten“

0 Kommentare
wikipedia Eintrag erstellen lassen

Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen

Um einen Wikipedia Eintrag über sich selbst zu verfassen bieten erfahrene Autoren der Wikipedia Enzyklopädie Unterstützung an. In der Erstellung von Eintragungen für Unternehmen und Personen in Wikipedia.Die Autoren arbeiten dabei streng nach den Wikipedia Relevanzkriterien und prüfen diese entsprechend. Wenn Sie als Person Interesse an einer Eintragung in Wikipedia haben, können Sie hier vorab …

Continue reading „Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen“

0 Kommentare

Grün, lecker und gesund. Was ist wirklich dran an der Wirkung von Matcha Tee?

Der Tee Trend ist leuchtend Grün, gesund und lecker und erfreut diverse Deutsche Heißgetränke-Shops durch seine Beliebtheit. Der giftgrüne Trend trägt Namen wie „Matcha-Tee“, „Green Chai“ und verfeinert etliche andere Lebensmittel mit seiner Wirkung. In Japan wird die Teezeremonie sehr ernst genommen und mit liebevoller Andacht ausgeführt. Schon früher wurden die Teeblätter in der traditionellen …

Continue reading „Grün, lecker und gesund. Was ist wirklich dran an der Wirkung von Matcha Tee?“

0 Kommentare
wikipedia Eintrag erstellen lassen

Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen

Um einen Wikipedia Eintrag über sich selbst zu verfassen bieten erfahrene Autoren der Wikipedia Enzyklopädie Unterstützung an. In der Erstellung von Eintragungen für Unternehmen und Personen in Wikipedia.Die Autoren arbeiten dabei streng nach den Wikipedia Relevanzkriterien und prüfen diese entsprechend. Wenn Sie als Person Interesse an einer Eintragung in Wikipedia haben, können Sie hier vorab …

Continue reading „Wie kann ich einen Wikipedia Eintrag über mich selbst erstellen“

0 Kommentare