Die ultimative Reiseapotheke – Was sollte sie enthalten?
„Wenn jemand eine Reise tut, dann kann er was erzählen.“ Mit diesem gerne zitierten Reim von Matthias Claudius (1740 -1815) verknüpft man das Positive des Reisens. Damit das Positive auch überwiegt, ist es gut, auch auf manch Unangenehmes vorbereitet zu sein. Was unser körperliches Wohl betrifft, ist eine gut ausgestattete Reiseapotheke ein empfehlenswerter Begleiter für jeden Reisenden.
Egal ob Städtetrip, Strandurlaub, Abenteuerreise oder Geschäftsreise – Unvorhergesehenes kann überall auftreten. Mit einer sorgfältig zusammengestellten Reiseapotheke bist du in den meisten Fällen bestens vorbereitet und kannst die Reise hoffentlich dennoch genießen. Deshalb wir dir hier einmal die unseres Erachtens wichtigsten Medikamente und Utensilien zusammengestellt, die in keiner Reiseapotheke fehlen sollten.
Allgemeine Medikamente: Beginnen wir mit den Basics, die in keiner Reiseapotheke fehlen dürfen:
- Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen gegen Kopf- und Gliederschmerzen.
- Antihistaminika zur Linderung von Allergien und Insektenstichen.
- Durchfallmittel, z. B. Loperamid, um Magen-Darm-Beschwerden entgegenzuwirken.
- Mittel gegen Reiseübelkeit, wie Dimenhydrinat oder Scopolamin-Pflaster.
- Herpessalbe – denn häufig treten die Lippenbläschen dann wieder auf, wenn man starken klimatischen Veränderungen ausgesetzt ist.
- Pilzsalbe – besonders, wenn man sie in der Vergangenheit schon mal nutzen musste.
Verbandsmaterial und Wundversorgung:
Kleine Verletzungen können schnell passieren, daher sollte die Reiseapotheke folgende Artikel enthalten:
- Pflaster in verschiedenen Größen und Formen.
- Desinfektionsspray oder -tücher zur Reinigung von Wunden.
- Mullbinden und elastische Bandagen zur Fixierung von Verbänden.
- Ein paar sterile Kompressen zum Abdecken größerer Wunden.
- Eine kleine Schere und Pinzette für die Wundversorgung.
Sonnenschutz und After-Sun-Produkte:
- Hochwertiger Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (30).
- Lippenbalsam mit UV-Schutz, um spröde Lippen zu verhindern.
- After-Sun-Lotionen oder -Gels zur Beruhigung der Haut nach dem Sonnenbaden.
Insektenschutz:
Insektenstiche können nicht nur unangenehm sein, sondern auch Krankheiten übertragen. Achte auf:
- Mückensprays oder -cremes mit DEET oder Icaridin.
- Ein Mückennetz für das Bett, besonders in malariagefährdeten Gebieten.
Persönliche Medikamente:
Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, vergiss nicht, ausreichend Vorrat für die Reise mitzunehmen. Und informiere dich über geltende Einfuhrbestimmungen im Reiseland. Verzichte besser auf CBD-Produkte, wenn dort Cannabisbesitz hart bestraft wird.
Medikamente für spezielle Reiseziele:
Je nach Reiseziel können spezifische Medikamente wichtig sein, z. B.:
- Höhenkrankheitstabletten für Reisen in hohe Gebiete.
- Antibiotika bei Fernreisen in entlegene Regionen, wo medizinische Versorgung begrenzt ist.
- Malariaprophylaxe in malariaübertragenden Gebieten.
Desinfektionsmittel:
Hygiene ist auf Reisen essenziell. Führe immer ein Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit dir, um deine Hände zu reinigen, wenn keine Waschgelegenheit vorhanden ist.
Thermometer:
Ein digitales Fieberthermometer sollte ebenso zur Basisausstattung hinzugefügt werden. (Bei Glasthermometer ist die Gefahr, dass sie zerbrechen) Denn deine Körpertemperatur im Auge zu behalten ist essenziell, um schnell auf mögliche schwere Erkrankungen aufmerksam zu werden und zu reagieren.
Reisekrankenkarte und Notfallkontakte:
Notiere dir wichtige Notfallkontakte sowie die Kontaktdaten deiner Reisekrankenversicherung. So must du im Ernstfall nicht lange suchen.
Sonstiges:
- Augentropfen bei trockenen oder gereizten Augen.
- Nasenspray für eine bessere Atmung bei Erkältungen oder allergischen Reaktionen.
- Ein kleines Erste-Hilfe-Handbuch mit grundlegenden Anweisungen zur Wundversorgung.
- Optional: Verhütungsmittel
Wenn du physisch etwas labil bist oder Vorerkrankungen hast, empfiehlt es sich, deine Ärztin oder deinen Arzt zu kontaktieren und dir Empfehlungen geben zu lassen. Zumindest aber solltest du doch mal in der Apotheke um Rat fragen – mit Nennung des Reiseziels und bekannter Vorerkrankungen. Apotheken bieten auch fertige Reise-Apotheken-Sets an, die Standard-Produkte enthalten.
Reiseapotheke beim Flug im Handgepäck?
Prinzipiell empfiehlt es sich, die Reiseapotheke beim Flug im Handgepäck mitzuführen. Dies ist auch grundsätzlich möglich. Gestattet sind Flüssigkeiten wie Hustensaft, Cremes und Salben im Handgepäck in Behältnissen von jeweils maximal 100 Millilitern.
Insgesamt darfst du höchstens einen Liter an Flüssigkeiten mitnehmen. Diese müssen in einem wiederverschließbaren, transparenten Beutel transportiert werden. Medikamente in fester Form sind dagegen ohne Einschränkung im Handgepäck erlaubt.
Eine Ausnahme gibt es für einige verschreibungspflichtige Medikamente, die auch während des Fluges eingenommen werden müssen. Beispielsweise Insulinspritzen von Diabetikern oder Asthmasprays. Hierfür benötigst du einen Medikamentennachweis für den Zoll oder die Sicherheitskontrolle am Flughafen. Hausärzte stellen auf Nachfrage ein entsprechendes englischsprachiges Attest aus.
Genauer erkundigen solltest du dich bei Reisen in die USA, nach Singapur, Saudi-Arabien und China. Einfuhrbestimmungen und Höchstmengen bestimmter Substanzen erfährt man bei der Botschaft des Ziellands.
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke hilft dir und deinen Freunden, kleinere gesundheitliche Probleme während der Reise zu bewältigen. Denke auch daran, die Medikamente regelmäßig zu überprüfen und gegebenenfalls zu erneuern.
Wir wünschen dir „Bon Voyage“ und jede Menge wunderschöne Erlebnisse zum Erzählen.
